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コロナだからこそ!

makky

皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
サクライセラピー も、のんびりゆったり状態です。
ご近所で、徒歩や自転車の方はお越し頂いてますが
他の方々は、リスクもありますし、自粛されキャンセルになります。
なかなかお会いできないのは残念ですが、こんな時は仕方がありません。

そんな時何をするか。。。

まず料理!
時間があるからこそ、丁寧にきれいに切って、作り置きもします。
今日は
・ホウレン草胡麻和え
・五目煮(蓮根、こんにゃく、人参、油あげ)
・新玉ねぎのおかか和え、
・寝かせ玄米
・味噌汁(玉ねぎ、ワカメ、豆腐、ネギ)

もうこれだけで、「まごはやさしい」+生野菜+発酵食品 を食べられたかな。。。
あっ、魚と芋類がなかった!!

こうしていつも1日のメニューを考えています。
そうすると、自然とバランス最高✨な食生活になります!
感謝の気持ちを忘れないで、丁寧に食事を作り
そしていただくことは、心のデトックスにもなりますよ!

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ホウレン草の根っこのピンクに
なんだか愛おしさを感じパシャリ!!

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Posted bymakky

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